Paulo Melo
psicólogo em Hortolândia, são paulo.
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Muitas pessoas enfrentam desafios específicos que dificultam buscar ajuda psicológica: a pressão social para parecer forte o tempo todo, a dificuldade de expressar emoções, o estresse no trabalho, conflitos familiares e questões relacionadas à identidade e aos relacionamentos.
Essas dificuldades, embora comuns, muitas vezes são invisíveis ou pouco discutidas, levando ao desgaste emocional, isolamento e insatisfação pessoal.
A terapia pode ser uma oportunidade prática e direta para enfrentar esses obstáculos, oferecendo um espaço de acolhimento, respeito e foco na solução, sem rodeios e com métodos que realmente funcionam para cada perfil e necessidade.
Sobre a abordagem
Meu trabalho é pautado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), que traz um olhar claro e objetivo para os pensamentos e comportamentos que influenciam o bem-estar.
No entanto, integro esse método a um enfoque humanista, que valoriza a singularidade e a experiência do paciente, promovendo um espaço acolhedor e empático.
Para temas mais profundos ligados à família, infância e padrões que se repetem ao longo da vida, aplico a Teoria dos Esquemas, que ajuda a compreender as raízes dessas dificuldades.
Além disso, utilizo elementos da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), que orienta o paciente a aceitar suas emoções e agir conforme seus valores, mesmo diante das adversidades.
Esse mix de abordagens me permite construir um atendimento focado na praticidade e na efetividade, respeitando o tempo e o estilo de cada pessoa que busca ajuda.
A terapia com esse foco é sobre enfrentar os desafios reais de forma concreta, com estratégias aplicáveis no dia a dia, favorecendo a autonomia, o autoconhecimento e o equilíbrio emocional.
Se você busca um processo terapêutico objetivo, alinhado às suas necessidades e com espaço para ser quem você é, este pode ser o caminho para transformar dificuldades em crescimento e força interior.
Áreas atendidas
depoimentos
FAQ
Como saber se eu preciso de terapia?
Como saber se eu preciso de terapia?
Se você tem se sentido sobrecarregado(a), ansioso(a), com dificuldades para lidar com emoções, relacionamentos ou tomadas de decisão, a terapia pode te ajudar. Não é necessário “chegar no limite” para buscar apoio psicológico — o autoconhecimento também é um excelente motivo para iniciar.
As sessões são sigilosas?
As sessões são sigilosas?
Sim. Tudo o que é compartilhado em sessão é protegido por sigilo profissional, conforme o Código de Ética do Psicólogo. O ambiente terapêutico é um espaço seguro, livre de julgamentos.
Qual a duração e frequência das sessões?
Qual a duração e frequência das sessões?
As sessões duram, em média, 50 minutos e geralmente acontecem uma vez por semana. A frequência pode ser ajustada conforme a necessidade e o processo terapêutico de cada pessoa.
Qual a duração e frequência das sessões?
Qual a duração e frequência das sessões?
As sessões duram, em média, 50 minutos e geralmente acontecem uma vez por semana. A frequência pode ser ajustada conforme a necessidade e o processo terapêutico de cada pessoa.
Atende por convênio ou apenas particular?
Atende por convênio ou apenas particular?
O atendimento é particular. No entanto, emitimos recibos para que você possa solicitar reembolso junto ao seu plano de saúde, caso tenha essa cobertura. Verifique com a sua operadora.
5. Como agendar a primeira sessão?
5. Como agendar a primeira sessão?
Você pode agendar sua sessão pelo WhatsApp ou e-mail. Após o contato, combinaremos o melhor dia e horário para você iniciar seu processo terapêutico.
Me encontre
R. João Fructuoso Miranda Filho, 210 - Parque Ortolândia, Hortolândia - SP, 13184-060
Agende: (19) 99330-2006
Psicólogo Paulo Melo
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